样按摩放松就行了，现在我给你按摩，后面还有有有氧运动和核心练习呢。”
她说完以后，也不管皇甫明露出惊恐的表情，上手开始给，皇甫明提供肌肉放松服务了，瞬间，皇甫明浑身再次被痛感覆盖。
原本他以为，具泰根的力量训练给他打了底子，今天不会太难受，但是今天可以说全程感觉，大卡车在自己身上来回碾压。
虽然金溪香给他按摩的时候，身体传来剧烈的痛感，但是痛感过去以后，他还感觉到一丝丝的舒服。同时再次感叹道，金溪香的柔软的小手，力量真不小。
随着身体的慢慢的放松，疲惫感再次袭来，同时也有一丝的困意，皇甫明心里自我安慰到，马上结束了，最难的力量训练结束了，剩下的就是有氧训练了，自己在跑步机上跑一会儿，就可以洗澡回家睡觉觉了。
忽然他想起来，金溪香好像说道，有氧训练以后还有核心训练，他弱弱问道：
“姐，不是有氧运动就结束了吗？”
金溪香正在用力的在皇甫明身上肌肉上按压，以免他明天因为肌肉酸痛下不了床，听到皇甫明的提问她回到道：
“谁说有氧运动以后结束了，还有非常重要的核心运动。”
听到这个答案以后皇甫明内心瞬间泪奔，他继续问道：
“力量运动不就是核心吗？”
“不一样的，我们每天锻炼的肌肉区域都不同，会给予肌肉自我修复的时间，但是核心运动的话，你的每天都坚
第二十三章 健身房恶魔(4/6)