保姆已经将烤好的蛋糕和咖啡端了出来，小惠正准备去吃，却被姜月璃制止了。
“阿姨，以后将你家太太的下午茶换成不加糖的银耳羹吧！“
“这……”
保姆看向小惠，小惠忙点头，“听教练的，你把这个吃了吧，我以后不吃这些了！”
“是，太太！”
姜月璃从包包里拿出一叠便签纸，放在掌心很认真的刷刷的写着什么。
“我会给你一个礼拜的食谱，你照我写的吃，会减掉你的内脂，同时你还要配合有氧运动，最好一周两到三次游泳或者跑步。”
小惠也拿来个本子，快速的记着。
姜月璃写了好一会儿，小惠接过一看，喃喃道，“周一早餐，燕麦，水煮蛋，蔬菜沙拉，中午正餐少一半，晚餐羽衣甘蓝苹果香蕉汁，牛肉两片。周二早餐，小米粥，水煮蛋，蔬菜沙拉，中午正餐少一半，晚餐水煮芹菜，烤小份的三文鱼，周三早餐，水煮胡萝卜一个，水煮蛋一个，紫薯一个，午餐正餐少一半，晚餐清蒸西葫芦加鸡胸肉……”
小惠看完，如获至宝一般的开心，她将食谱教给保姆，并叮嘱道，“以后我的一日三餐你一定要按照这个上面来弄。”
“好！”
保姆看了一下食谱，有些奇怪的问，“太太，那你都不吃米饭受得了吗？”
小惠最爱吃米饭的，所以保姆这才这样问。
“是哦！”小惠看向姜月璃。
第32章 我的故事都是关于你呀（3）(4/5)