度，比如双腿绷直，与身体成90度角。”而后，又做了五十个。
这时不仅仅是小雀，周围的人也是看呆了，见过牛叉的，但是这么牛叉的没见过，周围的人是越聚越多。
武理很是敬业啊，做完反握，直接在单杆上空中换手变成正握，“这个叫正握，锻炼的肌肉与刚才大同小异，这样会更侧重肱三头肌。还可以分为窄握，与肩同宽；也可宽握，训练的背部肌肉群有所不同。”也连续做了五十个，而后又像刚才那样把双腿并拢绷直，与身体成90度角，再次做了五十个。
他这一口气已经是200个了，中间还在不断讲解，不过看样子还没有停歇的意思。果真，武理继续道：“当你的力量足够，就可以进行中级的练习了，这个你看着就行了。”
说完，姿势不变，但是拉上去的时候并不只是脖子过了单杆，而是一使劲，整个人都上去了，变成了单杆在腰附近，手撑在了单杆上。小雀的嘴都张开了，这回是真真正正的‘敬仰犹如滔滔江水连绵不绝’了，武理同样的做了五十个才从单杆上下了，大家发现他只是身上有些微汗，呼吸有些重而已。
这时围观的人群中也有门口的那对情侣，那女的心里不禁感叹：就凭他这勇猛劲，即使小又怎么了，同样能满足她啊！
武理做完，又朝双杠走去，围观的人自动让出道来，小雀是与有荣焉，跟在身后。武理跳上双杆，身体竖直下垂，说道：“双杠比较简单，做的
第十八章 浮出水面(3/7)