，实际上，大多数人能跳一米就谢天谢地了。）
十几秒之后，百夫长掉了下来，正好踩在刚刚跳上去的时候冲击波吹飞出来的小坑里面，结果一个趔趄，夸啦啦啦滚了老远。
“咳咳咳！”百夫长镇定的站了起来：“看到没有，不仅仅跳的时候要注意节奏，下来的时候一定也要注意缓冲，不然，我刚刚的示范就是反面教材！”
陆羽无语的翻翻白眼，失误就是失误，说的这么冠冕堂皇。
……
对于失误，陆羽只是笑笑，但是前面感应的灵力激发，确实是很重要的，百夫长没有浪费太多的灵力，而是采用短时间激活的形式，通过四次极短的灵力激活，使得整条灵力线路流转，最终达到了想要的效果。
这是需要长时间的训练和实践才能够达成的成果，需要结合自身的实际。
每个人下蹲起跳的姿势不一样，时机也有不同，如何找准自己的节奏，是这个起跳最关键的一环。
跳跃是一个全身运动，和健身操一样，手臂摆动，腰部发力，腿部也要配合，形成一个协调的动作。
这次的训练，不能像健美操一样，统一规格了，不过训练还是要做的，校场边上很多高高的石台，陆羽终于知道有什么用了，就是让大家训练跳跃的。
石台分档次的，最低的十米，最高的一百米，也就是差不多刚刚百夫长跳的高度，陆羽估计，这八级晶铠，最多也就能跳这么高了，但是相比
第二百一十一章 新兵训练（四）(3/4)