才会有好的效果。
“若一开始无法跑完二十圈，那便先跑一半的量，然后每日递增。最少在七日内一定要完成每日二十圈的量。若小姐觉得自己一个人跑着难受，我和你的丫环们都可以陪着你跑。”
孙小姐听得头脑一阵发晕，这不让吃东西不说，还得绕着花园跑圈子？这种事情真是闻所未闻。
“在小姐跑完圈子之后我会给你做穴位的按摩，这个按摩的法子可能会让你感到疼痛和不适，但这也是必须的。”
按摩特定的穴位可以刺激人体加快新陈代谢，与有氧运动配合起来便能加快脂肪燃烧的速度。若不是这一个月的时间太短，徐曼青也不会这样三管齐下地下狠手了。
减肥这档子事，说难也不难，无外乎是管住嘴迈开腿，可说简单也确实不简单，这一天两天地干这些事还成，但若要天天坚持，可就能让许多人半途而废了。
在现代，也有不少人想走捷径，试图用一些轻松的方法减肥，市场上出现过不少缠手指、按摩减肥香皂，腹部震动带等产品，还有些减肥药号称什么“睡一觉轻松变瘦”、“最省力最高效”等等，都特别特别标题党。
可徐曼青比谁都清楚，这种东西除了忽悠消费者的钱之外，根本就不能达到任何减肥的效果。特别是市面上的许多减肥药多含泻药成分，除了能让你腹泻脱水之外，脂肪一点都没变少。
若是真想瘦个十斤八斤的，就一定要把这件事想成是将十斤八斤的肉生生从自己身
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