轮的训练，手臂是最费力的地方，现在手臂酸得根本使不上力来，除了少数一部分学员还能咬着牙做完，绝大多数能在单杠上吊着都算不错了。
祝群也没有太为难她们，“我们的要求是10个为合格，做完的，可以先行休息，做不完的，按照一个一分钟的时间在单杠上吊着，中途不能掉落下来，否则重新计时。”
这规则对于体力好的人来说算是平易近人了，但对于体力本就不足的人来说则是漫长的折磨。
每每坚持到紧要关头时，看着要完成的时候，就掉落了下来，再挂上去时，体力消耗得更为严重，坚持的时间一次比一次短，似乎根本看不到尽头。
最后实在不得已，坚持不了的人选择了退赛。
有些人还没能等到擒敌和400米障碍，就已经宣布了放弃。
基础体能训练结束后，学员们休息了20分钟的时间，慕长安便宣布400米障碍赛开始。
说起来，400米障碍赛，上一次慕长安完整的跑完全程已经是大半年前的事情了，这次看到熟悉的场地，慕长安难免技痒，有想再次挑战的意思。
等祝群给学员们讲解过基本的流程后，因为要给学员们做示范，祝群本打算安排队员来示范，结果碰上慕长安主动邀约，“比一把？”
之前的训练她都在旁边看着，看起来像个事不关己的闲人一样，既然她有兴趣比一比400米障碍，祝群想了想也没拒绝。
学
第253章 你又强了(3/5)