本事的话，他肯定是跑不了太快的。
“我该怎么跑呢！我该怎么跑，才能跑出好成绩，又不会太累，也不须要体内的太多真气。”
刘飞一时是对自己下面要做的事情，有些犹豫不决，他也不知道，自己还能不能跑出好成绩了。毕竟，这可是一次五千米的长跑。他在上大学的时候，也只是跑地两次，后来当了短跑运动员后，就是很少再进行这样的长跑训练了。
“我还是用一些体内的真气，然后再用自己的真实实力就可以了。只要还能够跑进十四秒之内，可就不算是很差了。因为，刘飞知道，五千米的世界纪录是十二分三十七秒。国内运动员的最好成绩是十三分二十八秒三六。自己只要跑进十四秒，也就算是国内的长跑高手了。”
刘飞想来想去，感觉自己还是跑进十四秒之内比较合适，这样，自己既跑出了好成绩，也不会让陈刚怀疑什么。感觉，自己这样的成绩，也是在情理之中的。
想到这里，刘飞就看着陈刚说道：“陈教练，那我现在就先跑一次，你给我卡一下时间，看我能跑出什么样的好成绩。”
陈刚这时，就也看着刘飞说道：“好，那你就跑一次吧！我看你只要能够跑进十五分就不错了。你从来就没有跑过五千米，这第一次跑，能跑进十五分之内，也都算是不错了。你已经在这方面，算是很有天赋的人了。”
陈刚虽然是一个短跑教练，可他对于长跑方面的事情也了解一些。毕竟，不管
第一百五十章 长跑训练(2/4)