操以优美和艺术性为其主要特征，以芭蕾舞的基本动作为基础，并吸收了现代舞蹈和各国有代表性的民间舞蹈、徒手体操和技巧等动作精华而逐渐发展起来。它要求动作舒展、大方、优美和柔和，能充分体现女性的魅力。
这也是节目组选这个的原因，美与美的结合，非常的具有观赏性。
这边综艺的集训完成后，乔萱又继续跟这常琼英做特训。一边做特训一边练习艺术体操。她选的器械是球，本来她选的是彩带的，但是选彩带的艺人太多，名额没有这么多，然后乔萱就被换成了球。
对于节目组的选择，乔萱也只能接受，她现在还没资本跟节目组的人谈条件。
对于艺术体操的练习乔萱一点都不担心。艺术体操跟古典舞也是有相通之处的。很多体操运动员在跳体操时，都会学一些芭蕾。而芭蕾的有些基本动作，古典舞里也有。
诺大的舞蹈练习室，乔萱正在老师的指导下进行艺术体操的学习。
跟其他选手比起来，乔萱的优势大很多，因为没有通告，她有更多的时间来练习艺术体操。这样比她们晚二十多天的练习，也并不会拉开多大的距离。
本身从小就学习舞蹈，现在她在艺术体操的学习上已经是如鱼得水，尽管现在还没跳难度动作，但一举一动间透露着自信。
但是球操并不是那么容易就能掌握。球这个器械虽然在艺术体操中是比较容易掌握，失误率也比较低的，但这只是相对而言
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