从武警新兵开始当教员

接将身体甩到单杠上方，接着双臂打直撑住身体。将自己的腹部置于单杠之上。
    接着，江腾动了。
    身体蹦成一条直线，上半身猛地向后一倒。整个身体宛如固定在单杠上的螺旋桨叶片一般，飞快地转了一圈，回到开始的位置。
    这些动作之前王中队教过自己，不考虑数量的话。
    单纯做单杠5练习，其实对江腾而言并没有太大的难度。
    可今天，一个是远远不够的。
    迎着战士们疑惑的目光，江腾撑在杠上的身体丝毫没有停歇，继续向下倒去。
    一圈接着一圈