的呼吸习惯，感觉不太适应，力气没上来。
这些都是错觉，等你们坚持过后，养成了习惯，每一次蓄力和发力，都有正确的呼吸方法，你们将会发现自己的身体是如此的有力量。”
陈潇讲这些没有避开那些伤兵，这也没什么好保密的。
因为他的训练跟别人不一样，就像现在训练柳玉娥，每次柳月娥感觉自己已经做不动，练不动了，跑不动了。
但其实，在陈潇的眼中，可以清楚的知道她的极限在哪。
有一位健身大师曾经说过，每一次力量的突破，都是熬榨了自己目前的极限，超越了极限才能带来力量的突破。
但是他也说过，每一次超越极限，虽然力量和体质上会有惊人的突破，但是也会给身体带来严重的暗伤。
这种暗伤，在年轻力壮时，不显得有什么大不了，但是一旦过了35，40岁，这个岁数开始走下坡路的时候，你就会感觉这暗伤，一下子就迸发出来了。
所以，从开始训练到现在这短短一个月，柳玉娥觉得别看以前的自己是湘江排帮上出了名的母老虎，但是现在的自己能打之前的十个。
光是力量上，她在一次一次，一天一天的极限突破上换来了力量和体质的巨大提升。
但是这一切都没有暗伤，因为她的老师，会在所有学生突破了极限后，进行针灸调理。
这个神奇的老师，能知道她们的极限在哪？
能知道，
第259章 两辆吉普车(7/11)