按照导引完成十六个动作和对应的呼吸法。
全部学完，约莫能有一个半小时，接下来就是多加练习。
姜柔折腾出了一身汗。
她说：“应该先锻炼再泡澡的。”
余越点点头：“明天去城里买一口更大的锅子，更好把你和柚柚放在里面煮。”
姜柔香汗淋漓，边擦汗边想，出了那么多汗，居然并不感觉到累，反倒浑身舒泰、一派轻松，连旅途中的疲惫也一扫而空，精力充沛、精神饱满，余越教的这些动作和呼吸方法真有奇效！
她问余越：“你教我的是不是瑜伽？我感觉有很多拉伸的体式，既像又不像。”
余越说：“不是瑜伽，但有异曲同工之妙，印地亚古典瑜伽通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心灵的和谐统一，而我教给你‘导引功’，可易经洗髓、脱胎返璞、物我一致、凡圣同归。”
姜柔听到后面有些没听懂，总之就是余越的功法比古瑜伽更吊的意思，对吧？
余越又说：“休息吧，姜老师。明儿继续，修炼的事儿，不在于快，而在坚持。”
然后就去招呼余柚睡觉去了。
当天晚上，姜柔睡得特别香，似乎从来都没有睡得这么香这么甜过。
……
第二天一早，余越打算开车进城买锅，余柚也想要跟去。
余越说：“柚柚，你今天不是和魔猿约好了要打架的吗？我
第276章 导引(4/5)