腿收拢。
“躺好了，不要乱动啊！”张然说了声，开始奋力向前爬。
爬出去十米后，张然停了下来，让郑凯冲自己的背上下来：“大家应该看明白死亡爬行该怎么做了！一会练习的时候，大家自由组合，男男组队，女女组队。
做死亡爬行前，我们先做十五分的热身训练。大家围成一个圈。散开一点！
很好，现在大家开始走动，手动起来，手臂转动！”
学生们开始绕圈走，在走动的同时，双臂转动。一开始是匀速走，等他们走了一圈之后，张然通过口令变幻节奏，一下让学生们加速，一下又让他们慢下来。
绕圈训练之后，张然让学生们换第二个练习踮脚跑，然后是第三个练习。
等热身训练的八个训练做完，张然让学生们开始做死亡爬行的训练。
男生们的情况不错，能够顺利的往前爬，女生的情况就比较糟糕，搭档躺在背上后，就都快把她们压垮了，爬不了几步就手臂一软，趴在了地上。
而张然老师却没有丝毫的同情心，格洛托夫斯基的训练向来都是女生当男生练，男生当牲口练，他拍手喊道：“赶紧起来，继续，继续！”
班上的女生也没有偷懒的意思，当张然喊出“继续继续”的时候，她们都已经爬了起来，重新开始艰难的爬行。
人的身体素质不同，有强有弱，肯定不能一刀切。
张然也没有要求每个人必须爬多
第九十章 死亡爬行(4/6)