时光，他寄托爱情之物。
可是现在，什么都没有了，留着它徒增感伤，还是训练用了吧。
下午两点五十五分，姚振华一身运动装，背着运动包，到了市局健身房门口，这是他第一次来这里。他看到了一个不小的健身房，各种器材一应俱全，像个标准的健身房。
姚振华扫视了一圈，又点了点器材，大概有：八台跑步机、六个动感单车、六个椭圆机、四个登山机、两个推胸训练器、一个飞鸟训练器、一个史密斯训练器、两个肩部训练器、一个深蹲架、几个杠铃、n多哑铃，还有罗马登、放松肌肉器等。
这些器材，姚振华在警校都经常练习，所以熟悉得很。
健身房最里面有一面墙镜，墙镜前有个小舞台。最让姚振华兴奋的是进门左手边那一个沙袋架和两个沙袋，沙袋架的横梁直接嵌在了大楼墙体内，看上去相当牢固。
“姚队来了……，”上官可可在跑步机上跟姚振华打招呼，道。
刘东、大雄也早到了，围过来，问道：“姚队，我们怎么练？”
“先把身体跑热了，再去拉伸身体，然后自由训练。”
刘东和大雄开始暗暗佩服姚振华了，这安排体现着专业道理，看来姚队长非业余、不平凡呀。
三点整，郝春晓、易思明也加入了跑步热身队伍。
“十分钟慢跑，又五分钟快跑，再五分钟变速跑。”姚振华向大家喊道。
二十分钟
第二十四章 拉出来练练(5/8)