院中，双脚平行分开，自然松静站立，两手自然下垂，闭目合齿，舌抵上腭。
然后调整呼吸至自然舒缓，呼吸要求匀、深、细、长，使呼吸形成规律。
再调整综合呼吸，即自身宇宙呼吸，人体宇宙呼吸，天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做（也就是吸炁过脐下，呼炁不出心和收身收体收宇宙，吸气内收，呼气外放等几种呼吸同时做），使炁聚下田。
随后，默运五行，最后再归炁于下田。调整人体宇宙的呼吸，等自身形成一体时，踏步入七星。
“这是阴魁步的准备式，下面我演示步法和手法。”葛抱山长出一口气道。
刘正微微点头，目光丝毫不移地看向葛抱山。
阴魁步的路线乃是上下两个七星斗柄，中间一条线是一二三四七，上下两条线是五和六。
葛抱山以所站之地为天元位，左脚拖地向前趟，左脚落一位后，右脚再拖地向前趟到，到二位。
如此向前走，左脚到三、五位，右脚倒四、六位，左脚踏到七位后，右脚也并到七位（两脚稍分开一点，即右脚到七位旁的天元位）。
此时，转体180°，左脚反过来再踏一、、三、五位，右脚踏二、四、六位，左脚到七位，右脚也到七位，再转体180°，如此循环反复。
他手上也不停，两手置于胸前，十指尖向上，两掌心相对，两臂向左右两侧展开。
第一百七十五章 阴魁步(4/7)