了出来，和蒙白他们迸发的不一样的是，白羽的异能流是几乎从身体的各个部位缓缓地喷射出来的，覆盖了身体的每一个部位，也就是说他身体的每一部分肌肉都受到了训练！
“要做到这一点的基础，就是你可以自由地控制住身体里的每一股异能流，刚开始你们没法自由控制的时候，你们就用那边的哑铃来训练，通过拉缇雅灵来感受在你运动的时候，异能流的流向。”
白羽一边练着，一边指导着他们二人，似乎用异能流来补充自己肌肉的损失，这种训练方式很轻松，使得他即使在臂力器上拉起了50公斤的东西，依旧可以轻松地和他们二人交流。
蒙白和王涛走到一边，两人一边缓缓地拉起十公斤的哑铃，一边尽力感受着身体里的异能流的流向，但是两人感受了半天，也没有一点点的感觉，只是在双臂用力的时候，异能流有明显的向双臂汇聚的趋势。
“你们两个人是不是现在感觉到异能流不断地汇聚向双臂，你们尽力的在他会遇到双臂的时候控制他们分散向各个部位，就这种单方面的反向控制就是最好的调节方式。”
白羽又给自己的杠铃增加了50公斤的重量，在正常人眼里，这100公斤的重量不是随随便便就可以托起来的，但是白羽躺在椅子上，轻轻松松的练习着，不仅感觉到没有费什么力气，反而还可以和他们二人交流。
“记住了，等你们练到我这个级别的时候，200斤的东西，只
第二百九十六章 训练(14/21)