练房里训练的时间，就有很多被浪费掉了。如果是在重力训练房里进行基础的身体机能训练的话，所有的时间里每个人都会不停地与自己的肌肉做对抗性运动，这样，巨大的重力就可以不停的磨练每个人的身体肌肉，以使肌肉达到更高的强度。
先我们做的训练是俯卧撑。一般在没有重力的情况下，我们球队当中俯卧撑做得最好的人是拉蒂奇，作为我们球队的主力门将，拉蒂奇的俯卧撑做得好是很正常的，毕竟他是我们球队当中最需要手力的人。但是，如今在重力的状态下，拉蒂奇的俯卧撑似乎也已经不行了。他在做俯卧撑的时候，用尽了全身力量，也没有能够将自己的身体抬起来，反而是一些平时俯卧撑做得不是很好的人，例如博克西奇等，反而出现了爆，做出了一个。但是在连续的十分钟训练之后，逐渐适应了重力的大家，慢慢的也可以做出一点成绩了。