就是靠推力，而不是臂力了。看我的腰！要用腰的力量，这里有个扭曲！如果只是靠手臂，对于不会武功的人，就很难能聚起力度，所以，力量在腰这里！看见没有？小腹自然也要绷得紧紧的！换拳时，肩膀要动……”
张允铮皱眉看沈汶拧着的柔软浑圆的腰肢，一侧脸见张允铭正含笑点头，猛地一拳打向张允铭。张允铭久炼成精，头一仰闪开，生气地对张允铮说：“你又发什么疯？！她这个方法很好，那些没有武功师傅的人也能练习出拳了！这么打上一年半载，平常兵丁也能打击有力了。”
沈汶做完了动作，扔了砖头，拍拍手说：“练到后来，什么单手倒立呀，引体向上呀，都该没问题！我告诉你们了，你们有机会也去和我二哥说说，他就要去边关了，也得练兵。在府里，我去一趟二哥的院子，都得编上一通理由。而且，他没几天就要走了，我也不好意思常去，得让我二嫂多和他在一起。”
张允铭点头说：“我正打算请他吃饭，给他饯行呢，到时候就跟他说一遍。”
沈汶又想到一个事儿，低声说：“你们有没有极为可靠的人可以给我二哥？他身边的人日后想给他一刀，这实在让我放不下心。”
张允铭皱着眉说：“我的人平常跟我出去，见过他们的人太多了。真要的话，得是他的人。”他对张允铮抬了下下巴。
沈汶知道张允铮的秘密一直没有被泄露出去，可见身边的人可靠，就同意说：“那太好了！”
张
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