面无表情的看了看这些奇葩弟子，继续道：“本座决定传授你们一套新的炼体方法，尔等可要勤加训练，莫要辜负本座对尔等的期望。”
“宗主期望，我等一定遵从，不敢辜负。”
云战一脸严肃，双拳紧握。
“首先，本座要教你们的是站姿。”
林杰的目光如同一道利剑一般扫视众人，众人便感觉脸部生疼。
古人云：站有站姿，坐有坐姿，我们生为男子汉大丈夫，身姿挺拔高俊，言行举止直接就能体现一个人的素质，站姿无疑是重要的一环。标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢......。
林杰边说边演示，那站立的姿势，就如玉树临风，飘逸而雅致，弟子学着林杰的姿势看。
见众人学的有模有样，林杰继续教导他们的站姿。
“很好，接下来我们学习俯卧撑。”
“俯卧撑？”
这是什么意思？
“可以吃吗？”
小丫头洛蕊奶声奶气的问道。
“额，”
林杰脸都快气黑了。
鄙视的看着这些脑残弟子。这是一帮什么玩意。
“俯卧撑是一种高强度锻炼方式，它可以让你们在短时间内突破自己，长久下去对身体的好处绝对是有着无法言喻的效果。”
第二十五章：教你们俯卧撑(6/7)