率不够高？”
“有一点吧，所以要长年累月的坚持啊！而且在增强力量的同时，不影响速度和反应度，徒手健身比健身器械要有优势！”
“你这么练下来，不会饿么？”刘建洪对赵煜煜的刻苦已经有了一定的印象，不再大惊小怪了！
“当然饿了，所以斯宾塞先生给我留下了夜宵啊，一些鲍鱼和鸡胸肉……”
……
在赵煜煜吃过第二次晚餐，稍事休息之后，就准备上楼睡觉了……
他伸脚出一只足球，脚底一拉，脚尖一挑，就颠着上了楼梯，上楼梯的时候，把球停在脚面上，用一只脚蹦跳着登上了楼梯，球还时不时的控制不好，要被震下脚面，赵煜煜就赶紧停下，脚微微抖动，控制好了足球再跳。
刘建洪和摄影师赶紧跟上！
等他到了二楼，刘建洪才开口：“这也是一种训练方式么？”
“不是，”赵煜煜摇头：“这算什么训练，训练是要专注和思考的，这就是玩！”
“各位大哥晚安！”
留下面面相觑的节目组，赵煜煜直接进了卧室：要洗澡睡觉了，这些内容就不必拍了，至于节目组，奥丁和谢哥会安排好的……
……
在赵煜煜安心的进入睡眠的时候，一楼的客房里，刘建洪还在和自己的同事小心讨论着：
“都拍下来了么？”
“刘哥放心，都跟拍下来了，还有这几个固定位的摄像机做补充，素材应该是足够的
第一卷 红日初升 第二十九章 拍摄(4/5)