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“你的食物有什么讲究么？”刘建洪看到赵煜煜结束了用餐，再次开始发问。
“其实就是重视蛋白质和膳食纤维，”赵煜煜端起果汁喝了一口：“饮食对身体素质的影响还是很明显的，对我来说，就更不敢不重视了！”
“现在的足球界确实也逐渐开始重视饮食健康了！”刘建洪点点头：“特别是在英超这样一个讲究身体对抗的环境下，饮食管理显得更加重要了！长期这样管理也很难吧？”
“还好吧，都习惯了！”赵煜煜眼睛一动：“想起个事来，我们老家有种名吃叫朝天锅，我小时候可喜欢吃了，赛季开始前回家探亲的时候，请小伙伴们一起去吃，他们在那吃，我看着，我小哥问我是不是钱没带够，哈哈哈……”
赵煜煜笑的开心，刘建洪和摄制组人员却都笑不出来……
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在斯宾塞先生告辞离开之后，赵煜煜散步半小时之后，面壁蹲墙45分钟；引体向上5组，每组10个；卷腹5组……
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一个半小时的徒手健身之后，赵煜煜打了一套太极拳，之后才是拉伸身体，结束了全天的活动。
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“这些健身运动，每天都做么？”刘建洪见缝插针的问道。
“每天都做！”赵煜煜边散步边回答问题：“我身体还没发育成熟，很少去健身房，就怕万一超负荷就麻烦了，这些徒手健身的手段顾虑就少一些！”
“会不会效
第一卷 红日初升 第二十九章 拍摄(3/5)