健身cāo不仅仅包括健身的动作，还包括吸气呼气的秘诀，以及如何吸纳天地ri月之jing华，从而升华自身。
而且这套养身之法还同时搭配了一套药膳之法。每个人都有一辈子。一辈子有几十年，一年有四季，一季有三月，一月有三十天。一天有早中午三餐，而人一生之中的每一个餐。因为环境的不同，人体自身的新陈代谢水平和程度不同，所以对于食物的要求也不同。
而养生这个生活技能，除了之前那套健身动作之外，还包含了人一生一百二十年四万三千八百天也就是十三万一千四百顿饭最为合理的饮食搭配，而因为男女有别，所以这套药膳一共是二十六万两千八百顿饭的菜谱。
而根据这养生生活技能的介绍，倘若正常人从出生开始，便一直坚持服用这养生膳食，而十岁之后同时搭配健身和呼吸的秘诀，那么不出意外的话，可以活到一百二十岁甚至更长。
而即便是中途开始按照养生膳食上面的菜谱吃东西，并且按照上面的健身之法锻炼的话，同样可以大大的延长寿命，体质较好的人活到一百岁没有问题，体质较差原本只能活五六十岁的人，寿命也能够延长到八十岁左右，这可真是个好东西啊。
彦枫已经准备，过段时间，就让父母先按照上面的健身动作和呼吸发掘进行锻炼，然后再将这二十八万种菜谱打印到ri历表上面，然后给父母寄回去，让他们尽量按照这上面的菜单吃东西，他们以后不仅仅
第六百九十三章 养生之道(3/4)