一次次的突破极限，将自身极限不断推高，一次次的推高，就使得身体不断变强。特种兵所谓的魔鬼训练说白了也就是极限锻炼法。
李刚的想法很简单，既然别人可以通过锻炼，练出一身肌肉与强健体格，我为什么不能也通过锻炼，练出一身充沛能量与强大的力量！
打定主意，李刚天天早上吃了早饭就往外跑，他当然不是去散步，而是去晨跑，负重晨跑！他的负重不是几十公斤的越野包，而是路边重达一吨的汽车残骸，且一跑就是四十多公里。路线就是难民营到T市之间的这段距离。跑步时李刚是光着脚的，倒不是为了追求回归自然，而是因为靴子真的经不住他这样穿，一吨的负载，还要跑四十多公里，还是各种不同路况，就是铁鞋也要去好几层！第一次就是因为没有想到这一点，结果刚穿上的新鞋还没跑出十公里就给踩坏了。自那之后，李刚就成了赤脚大仙。赤脚跑有它的好处，用能量保护脚底不但能够加速能量消耗提早达到极限，还能增强对能量的控制熟练度，可谓一举两得。
在不明真相的群众眼里，李刚是个闲的蛋疼的力量型进化者，也就力量型进化者才能扛得起那么重的东西，但如此蛋疼的却不多。
跑到T市后，放下汽车残骸李刚就化身拆楼工人，用什么拆？当然是用拳脚，每天拆除一栋楼是他的口号。不过他只在最外围拆，还专门挑比较偏僻的地方，为的是不被人当神经病围观，虽然碰到拾荒者队伍的几率不高，
正文 第十一章 李刚简史与努力吧少年！(5/8)