“以后按照这个方式修行，你就会有不逊于以前的战力，好了，咱们两清了。”
叶黑唰的一声将纸张甩给了白家的人，转身就走。
大族老急忙接住纸张，但往上瞥了一眼，顿时张大了嘴巴，随即嘴角狠狠抽搐了一下。
“叶公子，这就是你的修行之术？你确定这样就可以让宣灵拥有不逊于以前烘炉大成的战力？”
大族老拦住了叶黑，满脸无语地说道。
同时，白宣灵也接过了纸张，向上看去。
“每天坚持一百个举重，一百个跳跃，一百个倒立，马步两炷香，长跑十里地！”
白宣灵身姿窈窕，亭亭玉立，修长的**站在那里仿若是谪仙子临世，但此时却不顾形象，红润的小嘴大大张开，瞪大了漂亮眼睛看着手中的纸张。
白家其他强者也都看到了纸张上的字迹，一个个嘴角都抽搐起来。
这就是……叶黑说的能将白宣灵的战力恢复的办法？
“不然呢？”听到大族老的话语，叶黑扭头，淡淡道：“只要她能做到这一点，别的不敢说，三年后，横扫你们是不成问题的！”