其他三人也相互搀扶的站起来，跟着刑刃拉伸身体。
刚刚，这三个人以自己极限的冲刺速度跟着刑刃跑了不到五分钟，每个人就已经彻底不行了。
刑刃清楚的知道他们的极限，随后逐渐降低了速度。
现在的时间是开跑后的半个小时，四个人已经累的一点力气都没有了。
“呼呼··我说···呼呼··我只听说慢跑对身体··有益。长时间的快跑伤身啊。”张小青气喘吁吁的说。
刑刃摇头说“慢跑对于普通人来说，确实有强身健体的功效。但是你们现在并不是在强身健体，而是在突破自己身体的极限。”
四人没有答话，因为这四人已经没有力气说话了。
拉伸运动做了大约十分钟，刑刃伸手摸了摸四人手臂皮肤的温度，随后说“体温已经下降了，跑回去吧。”
“卧槽···”彼岸听了顿时气的大骂。
“不用像之前那样，慢跑回去就行。”
七点半。起床的夜鸦收拾完后，拿着一把桃木剑开始了自己的晨练。
夜鸦的练法与月氏相似，不过强度要比月氏强上许多。
逐渐明亮的薄雾中，一道如飘落的柳叶般的身体在空中四处飘落，所过之处带着一阵阵清风。
啪啪啪！
一旁，温瑟拍着手走过来，一脸赞许的笑容说“真是如凤凰腾飞一样的美丽！不愧是夜鸦郡主！
第一百四十四章 剥壳蜕变(3/7)