卜一看，笑道：“师兄，这也太简单了吧，看我的！”
陆源笑笑，倒是没说什么，看着红萝卜趴了下去。
然后就开始帮红萝卜调整身形。
“你这个不对，身体的重心不对，调整一下。对了，两掌大约在下巴和肩膀之间，如果太靠下重量全压在手上了，就练不到身上。”
“肩胛骨不能耸起来，要拱，身体和手形成一个对争，身体不能塌下去。”
“腰部要填平，不能塌下去，否则整个身体就散了，这是重点中的重点。”
“好，屁股向下压，不能翘起来。脚向后移一点，腿可以稍弯没关系。”
“注意，注意，脖子要放松，不能梗着，否则容易气血上涌满脸通红。对啦，放松。”
“注意手掌，是斜相对，形成三角形，不能拉平了，否则身体一样会散，形不成整劲。想想看，你站起来的时候，如果推别人，肘向上抬得高高的，能使得上身上的力去推人吗？站起来是沉肩坠肘，趴着也类似。”
“对了，就是你站桩时的那种感觉，只是这个是趴着而已，要求基本差不多。”
就在陆源还在讲的时候，一边讲一边帮红萝卜调整身形桩架，却听到红萝卜在叫唤：“师兄，我不行了，这个好累好累，顶不住了……”
陆源笑道：“你不是觉得很简单嘛，哈哈，撑住！我还没给你加上心法呢，顶住啊，否则晚上我做叫化鸡没你的
第五十三章 卧虎功(4/5)