来，好，放下去，就是又趴下。对，再起来。”
霍去病十分疑惑：“这有何用，若是练臂力，当居石锁舞。”雪晴翻翻白眼：“你麾下若是有三十万将士，你便要开凿六十万只石锁，随军带着么？这方法多好。”
霍去病皱眉：“可看似不费吹飞之力，十个八个还是轻松无比的。”
雪晴冷笑：“十个八个很轻松，那就百八十个，再不行就数百个，总会练出肱二头肌的”
霍去病一愣：“什么鸡？”
雪晴又是一棍子抽过去：“费什么话，你扎个马步。”霍去病问道：“何谓马步？马有四蹄，难道阿雪叫我手脚并用爬行么。”
雪晴叫道：‘半蹲，双腿分开，腰身摆直，胯下如骑了一匹马，对，保持支持，上半身挺直，对，手也别闲着，出拳。”
霍去病扬起砂锅大的拳头：“打什么？”
“虚打，用力冲拳便是了。用力。对，脚不要动。骑马打仗，下盘最重要，力从地起，腰力也很重要。”
“你，蹲下，对，站起来，对，站直了，再蹲下，再起来，一直蹲。”
“你，躺下，把双手放脑后”雪晴一脚踩住其小腿：“膝盖不要动，一点不能动，好，坐起来，对，坐起来，再躺回去，再起来。”
就雪晴的水平，除了下蹲，扎马步，俯卧撑，仰卧起坐。就没别的了，引体向上不错，可惜天上没有杠子可以抓。
第五章 内司御园秋点将(3/6)