就像上学考试时。四个选项，只背正确的就行，最好不要闲得把其它三个选项为什么错了也记住，那样反而容易混。”
“哈哈，差不多是一个道理。”大强说。
随后，在大强的语句指导下，欣小甜用腹肌的力量使劲“拽”着上半身，并保持身体稳定不动，然后双手交握，左一下右一下匀速摆动到身体两侧。正好是以臂长为半径。划个半圆。
做完16下，欣小甜感觉腹肌发酸，并且左右两侧也很有感觉。
大强点点头，又说：“这个动作的进阶姿势是双脚完全离开地面。你现在先不用做这么难的。”
“对了。记得以前上学的时候。统一的考核项目之一是仰卧起坐，但是在健身房从来没有见过有人练这个？”欣小甜忽然想起以前升学考试的体育项目，随便一问。
大强似乎觉得这是一个好问题。又点着头说：“是的，很多人都好奇的问过我，为什么上学的时候都考仰卧起坐，包括现在学校还都在考，但是为什么健身房里见不到有人做这个动作，而且各大v们也没有推荐过这个动作？”
“为什么？”
“你试一下，做20个标准的俄罗斯转体，虽然让旁观者看起来感觉很轻松，但是实际上，却比做30个仰卧起坐还要累。”
“嗯，好像还真是这样。”欣小甜很赞同。
“仰卧起坐的起源和发展史我没有研究过，哈哈，总之可能是外国
第一百章 马甲线的传说(2/5)