现在时间有限，循规蹈矩地锻炼肌肉，估计无法让你的肌肉得到极限的增长！要段时间内变强，只有一个方法——打！狠狠地打，重重地打，让你的肌肉承受接近极限的锤炼、刺激，震荡气血，激活肌腱，促使肌纤维以常规的度生长！”
霍宗棠的脸色不是很好看。
“打完之后，要立刻进行康复治疗，通过药物的刺激作用，让肌纤维迅修复，量补偿生长！”
“所以这个特训，会很痛很痛，十分痛苦煎熬。霍宗棠，你能受得了吗？”
霍宗棠淡淡地笑了一声。
“你是说像昨天那样的击打？不过隔靴搔痒，小猫挠身。”
“呵呵，还挺有种的！”万桂英笑了，眉头轻轻一扬，目中的笑意充满了杀机。“那就好，等会挨打的时候，记住，站直了，别趴下！”
霍宗棠满不在乎地说：“要打就打，少废话。”
啪！
啪啪！
啪啪啪！
狂风骤雨，拳打脚踢，势不可挡！
半个小时之后，霍宗棠被万桂英啪啪啪得摇摇欲坠，差一点就趴下了。但他骨头也挺硬，万桂英数次都觉得他快不行了，但他愣是站直了，一直没有倒下。
打到最后，连万桂英自己都有点服了。
“今天就先打到这里，晚上回去涂药油，明天继续出来打。”她拍拍手，扭扭脖子，又特意看了他一下。“怎么样，你还受得了吧？”
第六十一章 出来挨揍！(4/5)