之前已经对孙毅的身体做出全面的评估，这次为期一个月的身体素质加强训练，最终会增加到2公斤。
早上负重游泳，让身体各个关节在一种相对缓和的情况下，适应负重载物。
下午负重冲刺，提高关节附近肌肉群的爆发极限。
晚上负重脚踏车，增强关节和肌肉的耐力，还能对身体各部位有个放松的效果。
而斯奈德先生，负责孙毅饮食结构的调整。牛肉几乎从食谱中消失，却而代之的是鱼肉的大量增加，牛奶的摄入量也比之前增加了一倍。虽然每个人的吸收能力都不尽相同，但毕竟孙毅身体对各类食物的敏感度，斯奈德都了然于胸。
在训练计划和饮食安排都完成之后，迫切想要提高自己的中国小伙，在好友那铁面无私的监督下，开始了他学生时代最为痛苦的一次身体素质训练。
而这只是整个速度强化训练的第一步，目的也仅仅是提高孙毅各关节承受能力和肌肉群的保护作用。
真正的速度提高训练，将贯穿于他整个职业生涯。需要用坚持不懈、持之以恒的态度，让这个东方小伙不断突破自我，突破极限……
……
在训练头几天的适应期里，每一个训练项目，在电子设备的监控下，基本都是在极限状态完成的。
每当完成训练的时候，孙毅都会有股轻生的冲动。酸麻的关节，让他连根手指头都动的那么艰难。而格伦就会一面幸
第一三五章 选择为风效力(5/9)