听灵师

3斤以上的绿叶蔬菜，才是大剂量地摄入维生素。如果经过加热烹调过程，食物中的维生素还会大打折扣。因此，在吃虾的同时食用水果或青菜，只要不超过上述的量(恐怕没有人能够超过)，是没有危险的。

    而邓强昌自然不是猪王转世，因此也不可能摄入大量的维生素。

    海鲜他是吃了，可他的大剂量维生素从何而来？猫扑中文