请看！”
“戴陵！标准俯卧撑，开始！”
“是，伍长主人！”
戴陵领命，立即俯身，双掌与肩同宽，双腿并拢，脚尖着地，一上一下的做起了俯卧撑！
“戴陵！感觉如何！”冯耀道。
“回伍长主人！还是这俯卧撑来劲！强胜那石锁！”戴陵高兴的回道。
“陈到，许显！一起做”冯耀又道。
“是！”
陈到走到戴陵的一侧，和戴陵并齐，开始了俯卧撑！
许显是第一次见到这种奇怪的动作，试了几下后，也做的像模像样，于是同样，来到戴陵的另一侧，三人排成一行，一上一下的，开始了俯卧撑！
“这？”李进此刻大睁了眼，惊奇的看着陈到，戴陵，许显整齐划一的动作，嘴角慢慢开始上扬！
在一旁，本来是卖力的练着石锁的熊绣停下了手中的动作，提着石锁走了过来，好奇的看着几人的动作，但是眼角却明显的带着几分不屑。
“怎么样，什长，这个动作不要钱买石锁，而且可以随时随地自行锻炼，饭后，睡前，休息日，每个人都可以根据自己的实际体能去进行锻炼！弓箭手要拉开一张强弓，不但要有足够的拉力，还要有足够的撑力，撑力足够了，箭射出去也会更加的有力，更加的平稳，命中率因此也会大大增加。而且这个动作主要锻炼的是撑力，正好可补提石锁这个动作不足。”冯耀笑着说道。
李
第二十四章 新式训练的应用(4/6)