“不过，经过几百年的发展，世俗中一些聪明之辈，倒是也把凡俗套路和招数总结，加以分析，使练武功者，从明劲、暗劲、化劲层次逐渐推进，化劲之上，就是抱丹归元，先天罡气，道家分水几个境界，再往上身体金刚不坏境，被公认为武圣、剑圣。”
罗昭云认真地听着，他一些倒是有所耳闻，但是每一层具体如何练起，有什么口诀秘法，就不清楚了。
从抱丹归元起，已经不是身体蛮力和内劲了，而是牵扯到无形的气，吸收入体，转化为身体精能。
“究竟什么是抱丹归元？”
中年游侠儿解释道：“抱丹，顾名思义，怀里抱住一丹穴，可以引气到气海穴，然后归入化元。到了深层次，能够很好控制自身的血液流动，汇于一点，然后爆发出更强的生命力。如刚出生的婴儿，获得新生的机会般，不断抱丹，不断洗刷身体。”
“刚才你就在抱丹疗伤？”
中年游侠儿说道：“对，把全身精血汇聚一点，然后随着你的控制，流淌各器官和脏腑，这样使受伤的部位得到好转，可以练功，也可以疗伤。”(。)