安和平时是怎样练功的，安和将平时的练功之法说了一遍。
孙道长听得仔细，然后对安和说：
“你所练之法，是道家极深的吐纳之术，意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气，达到修真养性、延年益寿，增强功力之目的。
人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受气。胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。那时并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。
及至十月胎圆，裂胞而出，剪断脐带，其窍闭矣。其呼吸即上段于口鼻，下段于尾闾，变成常人呼吸常人呼吸随咽喉而下，至肺部退回，从此太空太和之气不能下行于腹，而腹内所蓄之先天元气，反失于太空。久而久之，先天气丧失过多，肾部脉虚，根源不固，百病皆生，而走向死亡。
所以吐纳之术最关键的一部是打通任督二脉，任脉的最顶点在下额的承浆穴，若想打通任督二脉，必须要先突破承浆穴。
任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能延年益寿，增强功力。
打通任督二脉有三种方法，最下层是借助外力强行打通，中层是练武之人用意念自行打通，最上层是修炼先天之气，气满则自通。
听你所说情况，你属中层，靠自己的意念修练，想打通任督二脉，并非易事，贫道用银针刺穴之法，在修炼之道上助你一臂
第七十五章 银针贯穴(3/5)