容易的，实际做起来非常的难。
这一套东西应该是古时候训练特种兵的东西，那时候都还不能修炼，只能通过这样的训练不断强大肉体的力量还有灵活性，并让士兵最快的完全掌握自己的身体，同时在训练过程之中学会各种摸爬滚打技能，将来在应付特殊情况的时候，可以毫不犹豫的使用出来。
这样的训练，在现在，则是让人最快的熟悉自己身体的每一块筋肉，每一块骨骼，能够将自己身体的力量百分之百发挥出来。
一个人如果不熟悉自己的身体，那么他就不能发挥自己全部的力量，比如说他有一百公斤的力量，实际上战斗的时候他只能发挥八十公斤。
而一个九十公斤力量的人，如果能够彻底的熟悉己身，九十公斤完全发挥出来，就能打败那个半吊子选手。
有时候实力强是一回事，能不能发挥是另一回事情。
就像考试一样，临场发挥性才是最强大的，模拟考次次考第一名有啥用。
第一步是翻越矮墙，矮墙大概只有一人高，平常随意的跨一步就过去了，现在，带着8倍重力，带着好几倍自己身体重量的负重，这特么的要命啊。
然后是平衡木，木头采用的岛上的树木的木心，完全能够承受这么重的压力，丝毫不带颤抖的，然后是水坑，泥潭，高墙，爬铁丝网箱，这特么的一套下来，足足花了陆羽三分多钟，得，午饭是别想了，盯着晚饭吧。
就这样，在陆羽的带
第八十八章 训练科目(4/5)