发生不同的颜色变化，内丹也会因为吸收的灵气或药气越来越多而不断凝实；返璞、归真两境，据说自神农之后再无人达到，所以记载并不详细，只说到了返璞境，体内的内丹自然消解，融入全身；归真境时，给人感觉就是一个普通凡人，此时体内的丹气会转变成正气，所谓一身正气，可灭一切邪祟。看到这里，魏武也就明白为什么上次他就觉得石刻上的练功图与他的经脉极为吻合了，原来这功法就是他姜家老祖宗传下的。自从神秘老人那次在山上扔给他的那本书后，魏武一直都是照着那上面修炼的，现在对照之后，他便发现，那本书上所记录的功法正是《百草化丹功》的基础，或者说是其中的一小部分，其中很多还残缺不全。这次发现的这些石刻才是完整版的，而老人扔给他的应该是这部功法中基础部分的简化版，两部功法的确是同一部。