可多得的绝顶秘籍。
吾年幼之时，曾加入当时一流门派《铁衣门》为弟子，奈何资质平庸，得授横练之法《铁布衫》，然，机缘巧合，误入山洞，习得《铁衣门》镇派宝典先天绝学内劲功法《金钟罩》，修炼之后，功力日厚，身俞强健。
因遭小人暗算，逃离门派，沦落江湖，却得先贤遗册《凤舞九天》秘籍，奈何所附内劲功法《九天凤灵劲》，只能阴性体质或中性体质之人方可修炼，以吾修炼《金钟罩》十余载的身体，早已是阳刚之躯，修炼《九天凤灵劲》是有害无益。遂弃之，择指法《灵犀神指》与身法《凤舞九天》而习之。
然，踏入先天境界十余年，之后修炼，进步积微，无适合顶阶内劲功法，不能突破自身瓶颈，迈入更高境界，遂游名山大川，提高心境，却偶得奇书《九锤锻秘法》，内含天榜绝学《九锤金刚劲》，大喜，即择谷而居，潜心修炼，悠悠五十载匆匆而过，吾以达天榜武者之境，却是难再有寸进，后现居于世，整日铸剑炼丹，修身养性，以提高武学境界。
然，瓶颈难破，境界难升，吾思而揣摩《九锤锻秘法》，结合自身所学，历经八十余载，终另辟蹊径，创得旷世奇学《九锻神功》，遂挤身于旷世武者行列，终达震古铄今之境界。然，吾不欲自身所悟，绝传于世，遂留下紫乌盒于世，以待修炼《铁布衫》或《金钟罩》者百滴精血，以启紫乌盒，传吾衣钵。
为免所传功者非人，特留先天境界
第二百九十五章 炼体功法(3/9)