拥有更好的秘籍，甚至只需几天的时间就可以了。”
“这个阶段圆满的标致就是浑身劲气运转如意，也就是说把整个人的肉体力量都拧成一股劲一般，而这个劲我称其为。”
“掌握了整劲也就表示着完成了筑基境。”
“第二个境界既是气感境，所谓的气感就是以整劲为基础，通过打坐而在丹田里把这股力量从虚幻中变成真实的气体，而这气体就是气感。”
“第三个境界则是‘气满丹田内力生’的内力境，有了气感后就是或通过外功，或是打坐入定培养气感，直到其充满整个丹田后，就是开始压缩气感，气感是一股气，而这股气一开始是分散的，所以必须压缩才行。”
“如果气不够了那压缩出来的效果很显然就不行了，所以必须得气满丹田才能够压缩，而压缩成一缕才算成功，而这一缕气则被称为内力。”
……
接下来杨凡开始详细的讲解，并且是以为基础，一边讲解一边以动作演示。
这一番讲解下来就过去了数个时辰，杨凡讲解的非常细，也让所有的人都是大有所悟，讲解到最后就连张三丰等一代大宗师都是忍不住露出佩服之色来。
毕竟只是筑基阶段的修炼，以在座众人的天赋，其实只是不过数月的时间就过了，所以没有人会把其理解的这么详细，就连张三丰亦是如此，更何况是别人了，所以光是杨凡的这一番对基础的讲解，就让在座的
第三百一十七章 筑基三境(2/5)