单的炼气之法。而罗川传给吕平的《摩渊玄蛟金刚诀》，则属于第一类炼肉身。
无论是哪一类，真正的修行都是在筑基四阶大圆满后展开。
炼肉身，需得引气血炼成精血，专修中丹田，直到传火破开中丹田的“灵台秘境”，才能算得上是修行有成。然而人类的体质天生不如妖魔鬼怪，起步时便已输了，同样修炼肉身，却很难和妖魔神怪抗衡，因此很少有人类主修灵台。
炼万气，修的是下丹田，待到传火创立“黄庭秘境”，炼丹化婴，万气归宗，踏足仙途。九成九的人类修士，都会选择立黄庭，修万气，至于肉身有时也会顺带炼一炼。
炼玄神，修的是眉心上丹田，目的是为了开启“天门秘境”。然而和前两类不同，开天门炼玄神者少而又少，千万修士里都难出一人，需要特殊的天赋资质。可一旦开启天门秘境，便能修天地玄神，各种神通妙术，在同一境界中堪称无敌，压制“灵台”和“黄庭”，甚至还能够越级取胜。
从某种角度而言，修炼了《摩渊玄蛟金刚诀》的吕平也算是在筑基，不过连筑基的第一个阶段都没达到，并且还是走的炼肉身、破灵台的路子。灵台秘境和黄庭秘境虽然各有千秋，但流传在人类修士中的灵台秘境修行之法，远不如黄庭秘境正统。
罗川在传授吕平《摩渊玄蛟金刚诀》时，也没想太多，单纯的出于好心，想帮吕平提升实力。可现如今，吕平体内气血涌动如潮，气丹随
第二十五章 自古修行，传道不传火（加更）(4/7)