人体的发育期，男孩一般是从十岁左右开始，当然也有部分男孩，从十四五岁才开始，在这发育期阶段，全身骨骼、肌肉等都会有一个突飞猛进、极为惊人的提升。一年长高二十公分都很正常，这个阶段，是人体生长最快速的阶段！
而陆泽天的‘最强计划’，就是根据发育期，身体会突飞猛进生长的原理，而制定的。
“前世的时候，我因为七岁开始，在西伯利亚接受地狱训练，压榨潜力太多。到了师傅那，师傅只是让我训练以‘养’为主，补欠过去身体的亏空。我也只是靠各种药材，练出一双铁砂掌而已，没敢多练。”
人体发育期，这是天地自然赋予的，非常神奇。
一般常人，如果在发育阶段，喜欢运动，身高多长高十公分、二十公分都很正常。
可如果在发育阶段，吃不好，营养不良，身体没长好。等二十多岁，就是吃的再好，也难补起来。
发育阶段，是强化身体、改造身体的最佳时间！
当然，如果没有百分百把握，胡乱的强行训练，只会导致训练过度，身体承受不了而落下终生的遗憾。
“这人体发育期，是上天赐予的改变身体，强化身体的最佳时期，错过了就不再有！前世的时候，练铁砂掌，因为量太过，需要用各种药材辅助。否则铁砂掌没练成，手掌就废掉了。”陆泽天很清楚，在人体发育期，强化身体的危险。
“前世需要药材外部药力，可是今世，我却不
第十九章 最强锻炼计划(4/7)