了约莫一刻后，两臂开始慢慢向腰侧回拢，同时催使着腰腿之力，全身笔直的缓缓升起，重新站立、双脚左右开立，屈膝下蹲再次扎成马步，双手屈臂抱拳，收于腰间，拳心朝上，肘尖向后。
“第八式，两仪双峰！注意全身要自然放松，摒除一切杂念，两仪在胸。”
两腿屈膝下坐成双盘式、五心朝天，双手曲肘抱于腹前，双手手指相互交叉插入，手心朝上，吸气时双手缓缓上抬至面前，至鼻尖出，随后，鼻子开始往外喷着浓浓的白色雾气，掌心反转向下，徐徐落腹前丹田处，令人惊奇的是傲辰后背的两边琵琶骨异常的突出，像是两座山峰，又像是多了一对小翅膀，既显眼又怪异。
“第九式，怀抱日月！这一式在最后要保持不呼不吸的状态，还本归源。”
再次起身两脚左右开立，再次屈膝扎马，两手垂臂于两侧，手心朝内，两手随吸气交叉至腹前，双手手指相互交叉、掌心朝内，置于丹田之前，两臂屈肘环抱、成抱球状，此时傲辰全身的皮肤都不停的跳动着，就像一个巨大的心脏，只有傲辰自己知道体内的血液流淌的比任何时候都快，像奔腾不息的河流，整个人有种自成天地的错觉。
“大马猴，你不是练过些外功吗？看懂几式了？”
竹竿现在已经开始在怀疑自己是不是傻子了，铁布衫应该路摊货才对啊？印象里铁布衫应该没这么复杂才对，看一些人练的时候都是往桩子、墙壁上撞，让人拿棍子来打，就连一些平民都不
第220章 铁布衫功(4/6)