常年锻炼的人，一般都能长寿。
叶青静静盘坐，按照寻经问穴里面记载的方法吐纳着，感受着身体内各部分的变化。这种吐纳方法，可以让气流随着经脉流转到身体各部分，从而让这些器官随着吐纳而慢慢调动起来。
叶青如此吐纳了两个小时，却无法感受到气流的流转。不过，叶青也不在意，修炼内功根本不是一蹴而成的事情。
不过，内功修炼若是有成，那效果可是极强的。别的不说，就像他昨天在火车上救人的时候，那种羊癫疯属于急病，来得快去得快，可以用普通推拿的方法化解。但是，若是疾病顽固一些，比如说风湿淤血什么的，这些普通推拿的方法就没有效果了，需要运用内功来打透经脉和穴位。
中医上，因为没有