米，五圈也就是一万米，三十分钟跑一万米绝对够呛，普通人再快也是一个小时。
三十分钟是个挑战，要是放慢速度或者中途休息绝对不可能跑完，如果跑不完，翻量就会跑十圈，十圈还不如杀了他们。
一个个被时间*得不敢降低脚下的速度，加上他们又是学武术出生的，体魄比普通人强壮得多，二十八分钟的时候五圈跑完了。
五圈跑完后他们累得跟只狗似的，也不管衣服‘裤’子是什么牌子的，直接大字型的躺在地上气喘吁吁。
三分钟的休息时间差不多了，所谓的魔鬼训练就是往死里练，要是能让他们休息个够，那还能叫做魔鬼训练？
三点训练到五点，五点长休两个小时，七点继续训练，这一训练就是整整一个上午，学员们的衣服几乎都可以扭出一桶汗水。
林天望着躺在c场上的学员轻叹一口气，就这点程度他们都累成这样，如果把林天小时候的训练课程搬出来，他们且不是会被训到n出血？
吃完中午饭休息半个小时又要训练了，下午由林华训练，林天十分好奇，想知道自己的爷爷是怎么训练这群学员的。
林华的训练较为轻松，不过却对脑力的影响十分大，好比第一课堂，让这群人干坐着，不能说话不能做小动作，就这么坐着，虽然轻松，但难免不会打瞌睡，只要打瞌睡林华便会咳嗽一声作为提醒，提醒三声后便出去跑十圈，比林天还狠。
第215章 训练学员(5/7)