保安将高飞带到了一间健身室门口，里面传来了一阵阵拳打脚踢的声音，罗刚正在健身。
高飞推门进去，就看到了与他想象中不同的场景，这里的摆设居然有许多中国功夫传统练武器材，梅花桩、木人桩、石锁……。罗刚现在正光着上半身在一个沙袋上拳打脚踢，身上遍布伤疤，有刀伤有枪伤，正是不知道在这和平的环境下如何有这样惨烈的战斗。
罗刚的每一拳每一脚都沉稳有力，这从不断变形的沙袋上就可以看出罗刚的力量有多大了，此刻他全身汗流浃背，看来已经锻炼了有一段时间了。
高飞可以看出罗刚正到了训练的关键时刻，此刻他气血激荡急需发泄，一旦被打扰今天一早所锻炼的功夫就前功尽弃。所以他并没有出声，而是走上了梅花桩。
这梅花桩是一种将木桩以一种固有规律打入地底，露出上半截的桩身的一种练功器械，相对应的有梅花拳。
步桩图形有北斗桩、三星桩、繁星桩、天罡桩、八卦桩等。梅花桩是一种非常适合锻炼习武人士入门和基础的功夫，被许多门派采用。高飞自然也非常熟悉，他的八卦步法就有许多是在梅花桩上练成的。
练武如逆水行舟，不进则退，这对高飞也是适用的。如今看到合适练功场地，高飞自然有一种手痒的感觉。
看到罗刚的锻炼即将完结，高飞乘着这段时间快速的在梅花桩上行走一遍，这主要是用于舒展经络，对
第三十四章 收服罗刚(3/6)