是因为明白这个道理所以特别的重视俯卧撑。
”不行了。“出乎意料，冯珊珊是第一个喊的人。
”八十八个。“雷凰报数。
就这功夫一分钟已经到了。
”大姐，你是一百二十一个，二姐是九十八个，小四，你平日精力最旺盛，这次居然一分钟都没坚持到，只有八十八个。“雷凰一脸严肃：”依照正常来说，你们的这个成绩算是不错的，至少比一般人都要好，但是事实上，这个成绩要想通过眼前的关卡就成了非常严重的问题。“
雷凰的眼神是严肃的：”所以现在每隔十分钟，我都要给你们做一次俯卧撑，你们就当这是我组中魔鬼训练之一，而且记住，在训练中不准喝水吃东西，知道我们通过测试为止，中间出现累了，可以多休息五分钟，大家听明白了吗？“
”明白。“听到雷凰这么严肃的语气，其他人竟然没有一丝反驳的念头，也许这也是因为雷凰早已经默默成为了她们的主心骨的缘故，所以没有丝毫想反驳的想法。
雷凰继续道：”我知道别人做俯卧撑以数量为命令，时间基本上是不会限制的，但是我们要想突破我们的极限，只能尽量让自己突破自己的极限，现在趁着十分钟，我们不能停，要不断的做跳跃运动，以迫使自己的血脉竟可能的因为活动而扩张起来。“
雷凰这边不一样的训练准备，让其他组都很诧异，心中甚至认为，这不过是不知道如何做，所以才做这些莫名的，只有君凛默默的
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