下来，全部拿来消耗锻炼掉。
这样生命力自然不会增加。
但好处就是，灵气在锻炼的过程中，融入肌肉细胞，使得生命本质发生改变。
就好像一只猫化为了一头小。乳虎。
小。乳虎的力量也许和猫一样，但它成长空间非常巨大。
洪黑狱的极限地狱锻炼，就是这样，不让你生命力过快增长，而注重打好身体基础，改变生命本质，一步步使得基底稳固。
十天下来，五人总算坚持了下来，他们经过这十天训练，生命力都没有半点增长，可是身体强横程度提升了一大截，尤其是心灵方面的磨练，再也不怕任何痛苦，陶冶出来一种无畏的气质精神。
江离偷偷试练了一下拳法，发现自己的罡气可以打出五步之外了。
这是突破性的进步。
“很好，十天的训练你们居然挺了过来，我很欣慰，曾经我每年带队，有的成员受不了我的残酷训练，竟然自杀身亡！这些人都是废物。”洪黑狱道：“十天过去，我给你们三天时间休息，文武之道，一张一弛，这三天时间，你们彻底放松下，三天之后，更残酷的修行等着你们。”
说话完毕，洪黑狱又不见了。
他走路看似很缓慢，但眼睛只要一眨就不知所踪，速度超越了人的视线，这才是真正的神出鬼没。
“终于可以休息了！”
五人的精神总算放松下来，这十天折磨得简直快要发疯，听见宣布休息三天，人
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