是每天就坚持跑步和游泳好。跑步每天十公里，至于游泳，每天五公里，没完成就别想回家睡觉。”说完，林贵仁便消失在了两位妹妹的眼前。
只留下了两个完全傻眼的靓妞在原地长吁短叹。
第249章 艾露莎的转变！
经过了几天的魔鬼式训练之后，清晨，还能够待在林贵仁身边的，只有八个人了：艾露莎、拉兹、格雷、伽吉鲁、艾尔夫曼、朱比亚（这位是爱情的力量在一直支撑着她。）露西和卡娜。
而随着众人的逐渐适应，每天早上集中的时间也越来越早了。
看了看时间，还差两分钟到六点整，林贵仁开始了今天的训练安排。
“艾露莎，你的任务我就不布置了，你现在需要的体会，只要质不要量，所以劈几根木柴随便你，唯一就是希望你能够每天进步一点。至于拉兹，格雷，伽吉鲁你们三个，跑完一圈回来之后，挥刀动作1500下，出拳1500下，完成了今天就算完了。至于剩下的三位女士，早饭前我希望看到你们跑完10公里，之后朱比亚，你去海底，跟着拉兹他们一起修行。训练的量，我不规定，格雷他们什么是完，你就什么时候休息。至于露西和卡娜，吃饭少吃一点，免得之后战斗的时候，被我打得吐出来。现阶段在不能去海底修行之前，就让我来充当你们魔力消耗的道具好了。战斗一直持续到午饭为止，午饭后休息一小时，然后五公里的游泳，之后接着战斗，我要让你们在最短的时间里面，明白
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