布鞋后，轻轻地打两个开门，走到外面。发现还灰蒙蒙的，向前面后山的一片树林跑去。
“那里应该没人吧！”
当华枫，来到这片树林后，发现四周都是静悄悄，只是偶尔听见几声虫鸣鸟语声。至于人影呢？连鬼影都没有一个，更不用说人影了。
华枫，找到一处干净的地方后，回忆昨天晚上看到书上的图片和说明。
正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰，向前下方，振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
“啊！真疼。”
第一次训练的华枫，开始还是不习惯，但还是坚持了下来，因为练武最需要的是持之以恒，忌半途而废。
累了休息几分钟，华枫接着继续训练，一直到六点三十分左右，才跑回宿舍。
第一部 第0019章：原来是他
当华枫打开门时，一阵男女的喘息声从那两台电脑传出来。向那看去，华枫正发现周聪和朱仁毅那两小子，两人一边很认真地看着电脑上的画面，一边很猥琐地笑着。
“原来他们是这样学日语的。”
当华枫看到那白花花的一团东西时，脸红耳赤，感到自己那张脸都是火辣辣的，急忙转身，想走回自己的房间。
“喂，华兄，这么早去哪里了？”
周聪奇怪地问。
“我，我去跑步了，刚回来。”
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