叶帆苏轻雪

但如果你们能每天做十次，然后到一天一百次，一千次，那你们的身体都会有质的飞跃。
    一块肌肉的力量是有限的，但几百块肌肉，加起来的威力，可就完全不一样了，绝非是加法那么简单。”