脚的各个部位中，脚骨和韧带集中在脚的中部和前部，脚前掌宽而薄，弹性较好，以脚前掌先着地，可维持身体平衡，缓冲外来的震动和阻力，所以跑步以脚前掌先着地为好，开始可能较费力，但吕诚有三层内劲支撑，只要能促进纵身术的修炼，哪怕再费力也是值得的。
而且吕诚知道，就算是用脚前掌跑步，也只是纵身术的第一步罢了。最好的跑步方面是用脚尖着地，只有这时，才具有初步的轻功练习特点。因为用脚掌着地，步伐踏实。而踏实，身体就能轻灵；用脚尖点地，则步虚，步虚则身体易轻灵。只是这需要循序渐进，况且用脚尖着地跑步，在宋家庄内好像也很怪异。
虽然吕诚以最快的速度赶到了杂院，但他依然还是迟到了。但今天，宋平并没有责骂更没有责罚他。吕诚昨天才刚救了宋氏兄弟，宋凯旋还亲自接见了他。宋凯歌和宋立功还在养伤，以后恐怕也会有来感谢吕诚。所以他对吕诚的态度，已经发生了翻天覆地的变化。
“吕诚，昨天二少爷可是打赏了十两银子，是不是该请客啊。”宋平一个月的月例钱也不过二两，他是执事，管着杂院，待遇只一般的护卫差不多。但吕诚只是个杂役，待遇竟然也跟了一样了。而且宋凯旋还有言在先，只要吕诚愿意，随时可以去当护卫。虽然宋凯旋没有言明，其实言下之意很清楚，在杂院，吕诚的地位已经不在自己之下了。
“没问题，今天晚上在宝庆楼。”吕诚说，昨天父亲还叮
第十八章 内劲三层(3/4)