板训练卡二。功能类似，三小时时限，可自由间断，系统提示正确打球方式。
没有人合练，除了投篮训练外，其他两个卡他没法用。
他投篮已经很好，训练卡不如存着等赛前找手感。他虽然有点积蓄，可也没钱请陪练，训练师，那不是他负担得起的。
所以，王俊又开始主练身体素质，减肥。
这天，他围着操场跑了几圈，累计热量数再次达到了标准，十三万八千卡。
他擦汗穿好外衣，到看台上休息，闭着眼睛心里想抽奖，不看那些奖励内容。
过了一会儿，他脑海里出现了提示。“获得膝盖训练，已移至仓库。”
王俊进仓库看了介绍。
膝盖训练：锻炼膝盖的方法，宿主持之以恒，可使膝盖变的坚硬，不畏撞击，减少运动时受伤的可能性。
王俊觉得这个比较有用，一套锻炼方法，不分层，比着练就行。像腰腹训练已经给他带来了不少好处。
很多运动天才倒在膝伤上，足球篮球都有。他知道的就有魔术球星“便士”哈达威。
刚进联盟时哈达威有着超高人气，被视为是集乔丹、德雷克斯勒、魔术师等人特点于一身的全明星，前途不可限量。1997年哈达威进行了还处于实验阶段的微创手术，之后就沦为了角色球员。
如果能保证膝盖不受伤，关系到球员的整个职业生涯。
具体
第一百一十七章【加个保险】(4/5)